Pre-és rehabilitációs tréning, személyi edzés

Kiscsoportos tréning

TipleX Training®

Felejtsd el a derékfájást! Legyen újra fájdalommentes gerinced és szabad mozgásod! A TripleX Training® 3 lépcsős programja az alapoktól építi fel újra a helyes mozgásmintákat.

fitmummy® pre- és posztnatális program

A fitmummy® gerincspecialista gyógytornászok által kidolgozott komplex mozgáskoncepció, mely két részből áll: kismama (pocakos) tréning, és szülés utáni regeneráló tréning.

Rehabilitációs pilates/Pilates

Dinamikus stabilizációs tréning, ami aktiválja a központi törzsizmokat, kondicionálja a testet, és ezáltal megelőzi a derékprobléma kiújulását, valamint kezeli a derékfájdalmat. Speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok, melyek az izmok harmonikus erősítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását célozzák.

Elite1
IMG_9852
realities-of-pregnancy

SpineUp! Dinamikus gerinctréning

Pilates

Események, workshopok

Gerinc stúdió nyílt nap
2024. január 20.

15 hetes TripleX training
2024. február 5-től

SMR alapok workshop

Pilates alapok workshop