Csoportos órák
Preventív és funkcionális csoportos órák
TripleX mobility
A TripleX Mobility óra az ízületi mozgékonyság fokozását célozza.
Pilates
A Pilates óra lényegét a speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok adják, melyek a testtudat fejlesztését célozzák.
SpineUp! Dinamikus gerinctréning
Lágy lounge zene és kreatívan felépített áramló gyakorlatsorok.
3D Yoga - Dinamikus jóga
A 3D YOGA órán a klasszikus jóga alapgyakorlatait (ászanáit) használjuk, azokat kiegészítjük, gyakorlatsorokat építünk fel, így alakítjuk ki a dinamikus, úgynevezett flow jelleget.
Függesztéses tréning
A függesztéses edzésmódszernél a gravitáció és a saját testsúlyunk ellenében végzünk gyakorlatokat, miközben a felfüggesztett heveder instabil környezetet eredményez.
TripleX eszközös gerinctorna
Mobilizáló és stabilizáló gerinctorna. Ezen az órán különböző kis eszközöket (miniband, szalag, softball, fitball, magic circle) használunk.
TripleX mobility&SMR
A Mobility&SMR óra egy alaposan átmozgató óra. A hatékonyság növeléséért 90 cm hosszú SMR hengert használunk.
TripleX dril
Erősítő célú óra, mely saját testsúlyos gyakorlatokat használ, azokat sorozatokká építve biztosítja a magas kalóriafelhasználású testmozgást.
