Pre-és rehabilitációs tréning, személyi edzés
- Pre- és rehabilitációs tréning
- TripleX Training®
- fitmummy® pre-és posztnatális tréning
- Rehabilitációs pilates
- Testtartás javítás
- Funkcionális edzés
- Állapotfelmérés
Egyéni, és kiscsoportos tréningek
TipleX Training®
Felejtsd el a derékfájást! Legyen újra fájdalommentes gerinced és szabad mozgásod! A TripleX Training® 3 lépcsős programja az alapoktól építi fel újra a helyes mozgásmintákat.
fitmummy® pre- és posztnatális program
A fitmummy® gerincspecialista gyógytornászok által kidolgozott komplex mozgáskoncepció, mely két részből áll: kismama (pocakos) tréning, és szülés utáni regeneráló tréning.
Rehabilitációs pilates/Pilates
Dinamikus stabilizációs tréning, ami aktiválja a központi törzsizmokat, kondicionálja a testet, és ezáltal megelőzi a derékprobléma kiújulását, valamint kezeli a derékfájdalmat. Speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok, melyek az izmok harmonikus erősítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását célozzák.
Videó lejátszása
SpineUp! Dinamikus gerinctréning
