Pre-és rehabilitáció
- Prehabilitációs tréning, téves mozgásminták kiszűrése, korrekciós gyakorlatok, mozgásminta (újra)tanítás
- Rehabilitációs tréning sérülés/műtét után, a gyógytornász által végzett rehabilitációt követően
Egyéni és kiscsoportos tréningek
TipleX Training®
Felejtsd el a derékfájást! Legyen újra fájdalommentes gerinced és szabad mozgásod! A TripleX Training® 3 lépcsős programja az alapoktól építi fel újra a helyes mozgásmintákat.
fitmummy® pre- és posztnatális program
A fitmummy® gerincspecialista gyógytornászok által kidolgozott komplex mozgáskoncepció, mely két részből áll: kismama (pocakos) tréning, és szülés utáni regeneráló tréning
Rehabilitációs pilates
Fasciatréning, mobilizáció és stretching
Videó lejátszása
SpineUp! Dinamikus gerinctréning
Pilates
Csoportos órák
TripleX mobility
