TripleX eszközös gerinctorna

Ezen az órán az ízületi mozgékonyság fokozása mellett helyet kap a gerinc működésében résztvevő izmok erősítése, a stabilizásért felelős mélyizmok trenírozása, az egyensúly  és koordináció fejlesztése. 

Az órán különböző kis eszközöket (miniband, gumiszalag, softball, fitball, magic circle) használunk.