Szenior tréning

Az aktív életmód megőrzése érdekében 55 év felett is nagyon fontos a rendszeres testmozgás.

A szenior tréning célja az egészséges testtartás fenntartása, az egészség-megőrzés, a betegségek, rossz testtartás kialakulásának megelőzése.

Edzettségi szinttől függetlenül bárki belefoghat, a torna elemei könnyen kivitelezhetőek. Minden ízületet kellemesen átmozgatunk. ízületeket kímélő módon fokozzuk a kondíciót, változatos gyakorlatokkal trenírozzuk a stabilitásért felelős mélyizmokat, és fejlesztjük az egyensúlyt.

Az aktuális órarendet itt találod.