SpineUp! Dinamikus gerinctréning

Az órán kiemelt feladatot kap a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása, a gerinc működésében résztvevő izmok erősítése, nyújtása, a stabilitásért felelős mélyizmok trenírozása, az egyensúly és koordináció fejlesztése.Természetesen az alapos mobilizáció mellett nem marad el a comb-, és farizom erősítése sem.

Mindezt kellemes zenére komponált kreatívan felépített gyakorlatsorokkal érjük el.