Teljes körű állapotfelmérés

Teljes körű állapotfelmérés

Akár aktívan sportolsz, akár most vágsz bele, egy teljes körű állapotfelmérés segítheti kijelölni az irányt, hogy merre kell fejlődnöd / elindulnod.

Az állapotfelmérés több részből áll:

  • először közösen kitöltünk egy egészségügyi kérdőívet, és feltárjuk azokat az okokat, amelyek a jelenlegi fizikai állapotodhoz vezettek, átbeszéljük a célokat;
  • ezt követően nyugalmi méréseket végzünk, úgymint testsúly, testmagasság, vérnyomás, nyugalmi pulzus, VO2max, testzsír és izomszázalék, zsigeri zsír, körméretek mérése;
  • ezt követi egy mozgásos rész, melyhez a B-SWOT analízist hívjuk segítségül (mozgásminta tesztek, mobilitási tesztek, egyensúly tesztek).

A minél pontosabb testzsír százalék mérés érdekében a mérés és az étkezés között legalább 2 óra teljen el, illetve kerüld a nagy mennyiségű víz fogyasztását a mérést megelőzően.

A személyes találkozó után írásos értékelést és javaslatot kapsz.

 allapotfelmeres_main