B-SWOT analízis (funkcionális mozgásminta szűrés)

A sporttudomány területén évtizedek óta elterjedtek különféle mozgásmintaszűrő programok.

Almásy Csilla gyógytornász-fizioterapeuta, aki edzőként és jógatanárként is tevékenykedik, a mozgás e három aspektusát (fizioterápia, jóga, funkcionális edzés) figyelembe véve, illetve a saját tapasztalatait felhasználva dolgozta ki a B-SWOT analízist, melynek célja, hogy a viszonylag egyszerű mozgásos teszteket elvégezve gyors képet kapjunk a hiányosságokról, aszimmetriákról, rosszul rögzült mozgásmintákról, kialakult kompenzációkról, melyek egy későbbi sérülés kockázatát hordozzák magukban.

A mozgásminták eredményének függvényében úgynevezett korrekciós gyakorlatokat adok, melyek segítenek a deficitek csökkentésében, az aszimmetriák megszüntetésében, a rossz minták leépítésében, majd a helyes mozgásminta kialakításában és rögzítésében, ezáltal a sérülések kockázatának csökkentésében, a teljesítményfokozásban.

A B-SWOT-analízis 3 részből áll:

  • mozgásminta tesztek,
  • mobilitási tesztek,
  • egyensúly tesztek.